滑膜炎肿胀积水消除之前一定不要劳累和锻炼,过多活动会损伤骨骼,如果有了积水,积水稀释了滑液就起不到润滑作用了,此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦,最终损伤骨骼.如果患有膝关节滑膜炎,是不适合进行跑步的,想锻炼的朋,最好还是暂缓跑步,应该等到膝关节滑膜炎治好了以后再考虑跑步,否则,跑步非但无法达到自己想要的目的,还有可能加重膝关节滑膜炎的病情,得不偿失。