问题分析:您好,首先您这种减肥的方法是错误的,个人认为减肥需要首先保证不饿的情况才可以进行。意见建议:建议平时增加水果和蔬菜的摄入,减少脂肪类食物的摄入,另外必须进行一定强度的活动,消耗多余脂肪,这是减肥最关键的。