腰椎曲度变直矫正的方法有游泳,游泳是一项好运动,因为游泳时经常要把头抬起来呼吸,有利于腰椎正常生理曲度的保持。活动了腰椎,协调了全身肌肉和骨骼。
放风筝,放风筝时抬头向天看,不知不觉就活动了腰椎。这些传统的娱乐项目实际上非常好的,老抱着手机和电脑,自己的身体也就慢慢废掉了。