哺乳期得肝郁气滞怎么办

你好，首先从病因入手，1.精神因素：紧张，压力，生理及气候变化因素，易发火。2.饮食因素：吃饭不按时，道时不吃，有时过饱，多脂肪或油炸及生冷食物。

3：生活习惯：吸烟及饮酒，晚上睡觉很晚；平时少运动。以上因素都会影响肝脏的排毒解毒，从而影响全身的津，气，血的运行，出现打嗝，嗳气，两肋胀满，食欲不振等症状。

治疗与预防：1，学会控制情绪；对事对人采取积极的心态，学会换位思考或转化的能力。2.按时吃饭，忌生冷，多油的食物3.加强运动，逐渐减少烟酒的量。

4.养成良好的饮食生活习惯，按时休息，多吃含维生素B的食物，保护肝脏，促进代谢。