你好,这种情况考虑是不算严重的指导意见这种情况是需要慢慢恢复的。在最初的一周疼痛会很明显,可以试用冷水每天泡2次,在经过一周可以试用药物的活血化瘀和中药硬膏贴敷治疗后会明显好转的,但要注意不可让你患侧负重,适当补钙,要多休息。