病情分析: 你说的药物薏米,莲子是需要浸泡一下比较好的,应该注意合理的饮食的保养,一般浸泡5小时作用就可以意见建议:山药比较好煮一般的不需要多浸泡,这样的药物可以作为食疗的好方法,可以用于健脾安神,利湿宁心对于睡眠健脾有很大的好处,可以促进睡眠质量少做梦