您好,很高兴为您服务,根据您所描述的情况,别担心,您很有可能是休息不好引起的,建议您平时白天适当锻炼身体放松心情,营养健康饮食多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素,忌辛辣刺激食物及烟酒,养成良好的睡眠习惯,避免看时间长电视电脑类,观察看看,如果没有好转建议您去医院化验一下血液,根据检查结果在医生指导下选择治疗方案,希望我的回答能给您带来帮助,谢谢,祝您健康。