每个人的身体增长主要和基因,还有平常的生活习惯饮食习惯有关系。像你这个情况,首先要保持信心,平常不要长期久坐,不要食用肥腻的食物,防止脂肪堆积,平常应该多一点运动促体内的脂肪消耗,多点食用蔬菜水果,同时也可以配合针灸刮痧减肥。