来月经肚子疼的女性要懂得劳逸结合,在月经期间要注意休息,不要操劳过度,保证充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免造成自身体抗力下降而加重肚子疼的症状;
注意保暖,宫寒会导致肚子疼、手脚冰冷等症状,肚子疼的时候可以经常用手揉搓腹部,或者使用热水袋敷的方式来给肚子保温,加速血液流动,或多喝热水或用艾条炙小腹;
多做下半身的运动,如蹬腿,慢跑,腿部拉伸等。