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患者提问
吃紫薯容易长胖吗?
我比较喜欢吃紫薯,几乎每天都要吃,很多同事都笑我胖,其实我平时吃饭的饭量也不大,但是就是会胖,不知道是不是每天吃紫薯的关系,是因为吃紫薯才容易长胖吗?
提问时间:2020-02-08 21:35
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
紫薯中的淀粉含量比较高,不过属于粗粮一类,能量是比较低的,所以是不会导致发胖的,建议你两餐之间要加少量水果,每次大约200克。
以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。
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