腰部两侧发涨,考虑是腰肌劳损引起的,建议口服非普拉宗片,壮腰健肾丸治疗一下帮助恢复即可。腰肌劳损多可见,劳动后更为加重。
此外一些肾结核等建议你拍个腰部的片子,检测一下尿常规,肾功能、尿微量白蛋白、胱抑素C,等,注意休息,明确病因之后在治疗