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艾灸治失眠有效果吗
最近感觉压力特别大,夜里睡不好,而且经常做梦,听朋友推荐说艾灸治疗失眠效果不错,问一下艾灸治失眠真的有效果吗?
提问时间:2020-03-18 14:30
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
艾灸治疗失眠可以起到滋养心脏和镇静神经的作用。平时饮食清淡,下午或者晚上尽量不要喝浓茶咖啡,睡前不要做剧烈的运动,不要熬夜。
每晚睡前可以用热水泡脚,也可以喝一杯热牛奶或者是红酒有助于睡眠。
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