你好,植物蛋白一般都是指着大豆制品,属于优质蛋白,对肌肉的恢复、增长是有促进作用。乳清蛋白来自于牛奶,是牛奶中最精华的物质。
一般来说,如果要补充身体的蛋白质,最佳的结合就是动物蛋白和植物蛋白同时摄入,即牛奶的乳清蛋白和大豆的植物蛋白同时摄入最合理。