问题分析:你好,根据您的描述,一般月经周期是以每次月经来的时间,就你的情况,11月10号来月经,如果月经周期是30天,那下一次月经应该在12月10号来潮。
意见建议:建议您,心情平和,放松压力,饮食要合理,睡眠要充足,劳逸结合,加强有氧运动,提高抵抗力。