女人夜里经常要小便，正常3次，年龄35岁

问题分析：你好夜尿多这是肾虚的症状。根据中医的观点，肾主藏精，主水，主纳气，它是人体的大闸门，与膀胱共同协调水液代谢平衡。

女人夜尿多是因为肾气虚时，影响膀胱功能，使得小便多。夜间阴盛阳微，肾气虚的症状加重，夜尿变多。中医所指的肾虚表现为腰腿酸痛、月经过多、夜尿频多、失眠多梦、眼脸浮肿等。

你晚上夜尿多，是属于肾虚的症状之一。建议平时要多参加户外活动，保持心境平和快乐，也要多吃点含钙量高的食物，比如山药、芡实、金银花、决明子等，这些都是中药材，没有副作用，比西医药片要健康得多。

鱼汤，绿豆，这些是平时要多吃的。意见建议：建议，还有几点要提醒的，睡前控制饮水，不喝浓茶和咖啡；还要保持心境快乐，放松精神；

晚餐少吃含水较多的食物。水果尽可能放在晚餐前吃。