您好,您的情况是明显的缺钙,一定要及时纠正,如果不积极纠正的话,随着年龄的增长,您会很容易患骨质疏松症。指导意见建议吃葡萄糖酸钙口服液积极补钙,也可以吃仙灵骨葆胶囊,因为仙灵骨葆胶囊具有补钙和止痛的双重作用。
平时要多喝酸牛奶,多吃骨头汤、海产品、豆制品等富含钙的食物,多吃蔬菜水果促进钙的吸收,积极参加体育锻炼。