问题分析:你好,根据症状表现你这还是和平时长时间上网伏案,颈肩部肌肉劳损引起的颈肩综合症。意见建议:可以推拿按摩,或者颈部刮痧舒筋活络治疗。
平时注意不要久坐伏案动作,可以多做燕飞的动作来锻炼颈部。注意颈部的保暖。