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患者提问
怎么能不用运动就能减肥呢?
最近我不知道怎么回事,特别的能吃,所以胖的很厉害,特别是肚子上的肉特别多,走路肉都晃晃的,穿衣服不好看就算了,可是做一点事情都感觉很累,所以我就很想减肥。怎么样不用运动就能减肥呢?
提问时间:2020-05-21 12:34
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如:甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。
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