病情分析: 你这个不是什么心脏病,你不要想的太多,你这个是因为你长时间不运动造成的体质太弱,意见建议:所以还是要注意的,一般的情况下还是可以考虑及时的休息还是很必要的,不要劳累,适当循序渐进的锻炼,还是很必要的,不要心里紧张焦虑还是会好转的