你好,晚上经常地做梦并不是说就是精神病的范围了。你可能是由于多梦症,但是不是精神病这么严重的,只要自己多注意休息方式和休息时间的调节,心里有什么不舒服的事情多和家人交流,不要一直是自己一个人憋在心里,经常地做梦,对你的睡眠不是很好的,还有第二天的精神状态也是会受到影响的。
自己放松一点,不要再入睡之前想很多事情,安心,安静的入睡。多吃安神的食物,不要吃生冷的食物。