如果只是简单地脚震伤,没有伤到骨头和韧带,不用太过担心,过一段时间就会恢复,这段时间吃点高蛋白的东西可以有助于恢复,此外如果有严重的疼痛和其他不适的话,可以在敷药之外可以口服一点常规的消炎镇痛的药物,也能减轻症状,有助于快速恢复。