速看 现在12岁了，身高152，体重52公斤，算胖吗？要
病情分析： 体重指数（BMI）的计算方法现在标准体重BMI=体重（kg）除以身高（m）的平方。 （最后得出的指数单位是kg/㎡）BMI体重指数算出来的结果：正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 （中国体质标准为女性18-22,男性20-24） 超重 ： 体重指数 = 25 – 30c意见建议：你可以根据自己的数据算一下了，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
