我今年38岁，右腿腕 内侧的腿筋痛，有十几天了，1

病情分析： 学名又叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

主要是因为①寒冷刺激2疲劳过度3缺钙4睡眠姿势不好等意见建议：这种情况你的平时应注意以下几点： 　①要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。

　②注意睡眠姿势。　③走路或运动时间不可过长。　④要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

　⑤必要时补充一些维生素E。　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳；

长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物；肝肾疾病者，重在治疗原发疾病。所以说，都是低血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。