苦瓜糖尿病

有好处~~ 苦瓜含多种营养成份，据测定，每100克苦瓜中含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物3克、抗坏血酸（维生素C）84毫克、钙18毫克。

磷29毫克、铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等。其中，苦瓜中维生素C的含量高居各种瓜类之首。

研究发现，苦瓜中的苦瓜皂甙有非常明显的降血糖作用，不仅有类胰岛素样作用，堪称“植物胰岛素，而且有刺激胰岛素释放的功能。

据临床观察，用苦瓜皂甙制剂给Ⅱ型糖尿病病人口服治疗，其降血糖总有效率可达到78.3%。苦瓜价廉物美，炒、拌、盐渍均可，是大众餐桌上的常见之菜。

明代李时珍称苦瓜“苦、寒、无毒，具有“清邪热、解劳乏、清心明目，益气壮阳之功。糖尿病人常食苦瓜对稳定血糖确实有益。