肚子下腹疼得厉害，有时感觉肠子缩痛

最近在外地出差,第一天整天都感觉肚子痛痛的,晚上疼得睡不着,后来白天疼的不厉害了,就是晚上疼得厉害,下腹肠子都有感觉,实在受不了,就吃止痛片睡觉了.就这几天开始出差才有这种现象的,一直都在高级宾馆吃饭,东西应该还卫生的,不过每天睡得晚起得早,很累。

提问时间：2020-02-16 05:11

治疗胃炎，饮食健康是治疗胃病的首要措施。指导意见1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。