你的情况多是由于内热炽盛导致的津液耗伤,多与辛辣饮食,熬夜等不良的生活习惯有关。针对该情况建议用一些清热解毒的药物,如清热解毒口服液,多喝水,避免熬夜等不良的生活习惯,增加饮食营养,适当活动,合理搭配饮食,注意维生素的摄入量。