清肺是一个长期的过程,尤其对于长期吸烟的人群而言,清肺更是需要从多方面注意。首先应该积极戒烟;其次饮食上多吃有利于养肺的食物,比如黑木耳、枇杷、梨子等。
您平时还可以早起锻炼,呼吸新鲜空气,锻炼肺部功能。