苡仁性偏寒凉,有利尿的功效,有祛湿除风,清热解毒,除痹止痛,对脚气,水肿风湿有显著功效。它对头发也大有益处,可防脱发,滋养发质,使头发顺滑光泽,有弹性,它还有抗癌降血糖功效,可炒熟煮汤喝,健脾,治疗腹泻。