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高中生入睡容易惊醒
我还是一个高中生,今年18岁,马上要考大学了,最近压力有点大,但是最近睡觉的时候特别容易惊醒,我想请你问一下这是怎么回事。
提问时间:2020-04-13 22:32
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
由于心理压力过大,不易进入深睡眠状态。想睡觉却很清醒,可以去很认真的看你最讨厌的科目的课本,不用一会就困了。不要吃安眠药之类的药物,这是正常现象,平常多放松放松心情,减少压力来保持一个良好的睡眠状态。
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