你好首先要分清是肌肉痛还是肚子里面痛跳绳引起肌肉痛是正常的这正是要达到的效果。建议适度的活动对身体是有益的但是跳绳要选在合适的时间不要饭后立即活动也不宜太晚不利于睡眠.正常时不会对内部脏器有影响的.如果是肚子内部脏器痛的话要检查清楚