病情分析:你好,减肥不是一两天就能解决的事,需要找准方法,以期快速减肥又不损害健康指导意见:饮食上以清淡为主,少食多餐,多吃蔬菜水果,少油少盐,多喝水运动,可选择自己喜欢的,坚持每天锻炼,最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主,效果会更好按摩减肥也是一种很好的减肥方法,搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好,其独有的“溶、排、收、阻”四部曲,快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质,并阻断脂肪团的再次生成,帮助快速减肥不反弹