目前您主要是存在腰扭伤,腰扭伤主要是可以导致局部软组织发生挫伤,所以可以导致腰痛明显的症状,建议您首先得活动腰部,同时可以服用一些舒筋活血片和跌打七厘片治疗,外用云南白药喷剂,必要时去理疗科进行一些针灸治疗,病情慢慢可以缓解