您好,现在如果是补充钙,可以吃点钙尔奇的,口碑还是不错的,不过平时还是尽量要食物补充更好,多出去外面晒一晒太阳,每天喝两杯牛奶,吃点芝麻酱,或是虾皮,海带,豆制品,这都是钙含量比较高的食物,希望我的回答能够帮到您。