您好!根据您的描述考虑是由于气血亏虚夹湿,气血亏虚导致乏力,没精神,湿邪内阻,因为湿邪重浊,所以会导致头脑昏昏沉沉的,尤其是午休、或晨起过后,并且病程较长指导意见建议服用中药进行治疗,平时可以用黄芪、薏苡仁、茯苓等煮粥喝,适当锻炼增强体质,多晒太阳