可以吃香蕉之类的食物,是可以更好的通便的,是不能吃油腻性的食物。早上起来的时候也是可以喝一杯淡盐水,都是可以更好的促进通便的,多吃蔬菜水果,含蛋白质丰富的食物,观察胎动,胎动有明显变化就需要到医院就诊。