上火是中医的说法,主要是体内阴阳失调或是内分泌失调引起的。情况严重的话,不排除有肾阴虚的可能。你可以自己用点六味地黄丸和牛黄清心丸,看看改善效果怎么样。
多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物,也可以多喝点菊花茶或是决明子茶。