我浑身一阵一阵的发冷，起鸡皮疙瘩

病情分析：生殖器疱疹属于是性病的一种，这种疾病很可能是因为性生活不洁净导致，或者不慎接触了患了此种疾病的人也有可能患上，比如触碰了在用过生殖器疱疹病毒携带着的私人物品，如洗澡的浴缸，毛巾又或者是患者的衣物等私人物品都会被间接传播。患者患病部位先是有灼热感，随后产生成群丘疹，可为一簇或多簇，慢慢的开成水疱。如果不及时治疗，几天之后就会演变为脓疱，破溃后形成糜烂或浅溃疡，自觉疼痛，后结痂。意见建议：患者应注意保护创面，保持清洁、干燥，防止继发细菌感染，潜伏的病毒在受到一些外在因素影响而复活，复发的诱因很多，如频繁的性生活、劳累、感冒、酗酒、月经等等。因此，应该尽可能避免以上可以避免的因素。日常护理需要注意不吃辛辣食物，不吃煎炸食物，多吃新鲜水果，多运动，避免不洁性生活，注意生殖器干燥清洁，饮食规律，劳逸结合，作息规律。