指导意见:你好,余光强迫症的本质是自我缺乏安全感,害怕累露自己的缺点,并且对自己眼睛的余光会影响到别人对自己的态度而确信不疑,从而更加注意和恐惧自己的余光但却欲罢不能。
以下方法可以试用治疗:一是自已大胆去求证余光是否真能影响到别人。实践会打消你的忧虑。二是可以用森田的自然疗法,一切顺其自然,当为可为。
人无完人,每个人都是普通人,都有自己要忙的事,不要把自己当作公众人物,没有人有太多精力去关注别人的一举一动。建议进一步做系统的心理咨询治疗。