减肥的方法是有很多的,现在减肥的产品也是越来越多了,减肥的产品都是有危害的,对于身体来说都是有一定的副作用,因为药物对于身体的器官都是有造成伤害的,减肥不建议吃药减肥,不管是中药还西药对于身体都是会造成很大的伤害,减肥最好的方法是通过运动,每天适当的锻炼锻炼身体,跑步,游泳等都是可以减肥的,而且减肥的效果比较好,不会出现副作用,减肥期间是一定要控制饮食的,不能吃太过油腻的食物。