健康指导:目前减肥的方法很多,如运动 节食 药物等 ,可能多种尝试没有效果 才想到饮食减肥来做。饮食结构要合理,饮食清淡,注意膳食平衡,多摄入高蛋白,高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。
少食煎炸食品;少吃煎炸等食物;避免高热量食物;忌食干燥食物;如油炸、甜点、蛋糕等少吃。