肾虚,可以吃些豆子。通常黑豆、黑米和蘑菇也更好。此外,海鲜,尤其是海鲜中的软体动物,如果不过敏,对肾脏也更好,而且比虾和虾等甲壳类动物更好。
烹饪或煮汤时,坚果可以吃得更多。只要是可以食用的黑色食物,对肾脏的滋补作用就比较好。