你好,长时间低头或者枕头过高容易引起颈椎病发生,出现颈椎肌肉挛缩可以去医院骨科就诊,给予消炎止痛,活血化瘀药物治疗,配合针灸推拿按摩理疗,平时做颈椎保健操以上是对“颈椎肌肉痉挛怎么消退呀”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!