您好,从你描述的情况来说,是肾虚导致出现的症状。建议您可以进行中医补肾治疗,平时多做一些户外运动,尽量不要熬夜伤神,保持充足的睡眠为主,适量锻炼,药物方面可用迪茶进行调理,食物可多吃一些羊肉、狗肉、黑木耳、黑豆等,补肾养肾的食物。