平时不要等很饿了在吃饭,最好是少食多餐,不要增加胃的负担,如果感觉胃下垂了就跪倒床上,低着头,弓着腰控一空一会就会感觉舒服了,我就是有胃下垂,但是自从怀孕之后就好多了,估计是胎儿把我的胃给顶上去了,嘿嘿