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病情分析：雀斑求助编辑百科名片雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。目前雀斑患者使用最广泛的是祛斑化妆品。祛斑化妆品多含有违禁化学药品，如：氢醌、漂白剂、铅汞等。短时间有效，但只起淡化效果，长期使用有害皮肤。意见建议：推荐自制盐醋面膜：食盐2g,白芷12g,菊花6g,白醋6mg.将白芷、菊花研成细末,在食盐、白芷和菊花粉中加白醋和清水，调成糊状，晚上敷在脸部，30分钟后洗干净，有活血化斑，抗菌美容，化斑白肤之效。另外胡萝卜汁敷面，每天一杯胡萝卜汁或西红柿汁，柠檬汁可消退黑色素，每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。多吃富含维生素c，e的食物：胡萝卜、卷心菜、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。