你好,准备新鲜的雪梨和莲藕,各250克左右。记得一定要检查不能有坏点的,也不能把一个有坏点的食物用刀削去坏的部分再给宝宝吃。
另外准备白砂糖适量。2把洗干净的莲藕和雪梨去皮,去核,切成小片状。然后一起放进榨汁机中榨汁。记得榨汁机要洗干净,以防别的食物串味,影响疗效,增加副作用。
3把榨好的汁用干净的纱布或者细网过滤去渣,放入适当的白糖就可以直接服用了,不用再次加热,也可以该白砂糖为冰糖。