问题分析:你好,根据你提供的情况,你这种情况考虑是沟通障碍症,首先要调整好自己的心态,注意自己晚上不能熬夜,首先要保证充足的睡眠,还需要注意自己不能生气,要多参加一些有意义的活动,注意一定要对自己有信心,而且自己尽量不要紧张,控制好自己的情绪。
意见建议:你好,你这种情况建议你每天锻炼身体,注意自己要每天到空旷的地方读一些有意义的书籍,自己一定要读出来,自己多看一些有意义的书籍,还需要注意自己要先与自己的家人进行沟通,遇到各种事情以后一定要全面进行分析,要考虑到事情的利与弊,祝你健康快乐每一天!