你好,你的情况应该是由于饮食不当造成有些消化不好,你可以吃点健胃消食片。平时多吃新鲜蔬菜水果,多吃粗纤维食物,不要吃辛辣刺激食物,少吃油炸煎烤类食物,多喝热水。
可以在每天早上空腹喝一杯淡蜂蜜水,多吃西红柿,香蕉,猕猴桃、地瓜等,对便秘有很好的效果。平时还要注意保持规律的作息,不要熬夜。