如果喝牛奶也喝得多了,有可能会出现便秘,但是每个人的体质不一样的。牛奶虽然有诸多好处,但是喝多了牛奶会造成体内蛋白质摄入过多,无法完全消化,引起胃肠功能紊乱,消化不了,出现积食、还会造成营养过剩,引起肥胖。
平时可以注意适当的多吃点蔬菜水果,多吃点含纤维素比较多的食物,有助于预防便秘,平时还可以适当的进行运动,促进胃肠蠕动,有助于预防便秘。