速看 阴茎怎么增加硬度
您好!最重要的是要多锻炼身体,加强营养.切不可胡乱服药,“食药三分毒.指导意见有效的方法1,搓肾左手掌搓后腰左肾区至发热,换右手掌搓后腰右肾区,两手同时搓,100500次.2,捂睾丸双手搓热,分别捂住左右睾丸,手冷后再次搓热捂住,重复34次.3,捻精索以拇指,食指捻精索左右各200余次.4,搓睾丸两手掌夹住睾丸来回搓动,至少37分钟,力度不宜过大,以免疼痛,但亦不宜过小,过小则效果甚微.(从3分钟开始,慢慢增加到7分钟),注不得夹带阴茎.5,敲睾丸即用手指指腹从下向上敲击睾丸,左右手分别敲击左右睾丸,节奏宜稍快,次数3001000次.可换方向从多个角度敲击.(从300次开始,慢慢增加到1000次)6,PC肌每天1001000组,第一个星期100,一个星期以后,每三天增加100.逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟(直至一分钟,时间越长越好).然后,放松PC肌5秒钟,这样就完成了一个组练习.7,热敷每次做练习前抽出几分钟做“热敷”会对整个练习大有裨益.把热毛巾包在整个阴茎躯干上,直到你感觉不到毛巾还有温度,或者23分钟后.当你移开毛巾时,阴茎应该是略带红色的.祝您身体健康!